Velkommen til gruppetime i hypopressiv trening, pust og avspenning 📍 Kvinnehelsesenteret Under Livet, Oslo 📅 21. juni kl. 10:00–12:00
Bli med på en rolig, men effektiv gruppetime med fokus på hypopressiv trening, pust og avspenning. Økten varer i to timer og gir deg både mobilisering, dyp avspenning og målrettet trening.
Timen starter med mobiliserende øvelser for å vekke kroppen, etterfulgt av en avspenningssekvens. Deretter går vi inn i en gruppetime i hypopressiv trening, hvor vi jobber oss gjennom en serie nøye utvalgte øvelser.
Økten holdes av våre erfarne trenere Anneli og Katinka, som også er fysioterapeuter. Du vil få individuell veiledning i gruppe, med hands-on oppfølging underveis for å sikre god teknikk og best mulig utbytte. Du betaler depositum på 200.- gjennom Hoopla resterende beløp faktureres. NB! Ved ubrukt time refunderes ikke beløp, påmelding er bindende. Ved sykdom el. kan man ta igjen timen ved neste anledning.
Denne timen passer for deg som: • Har erfaring med hypopressiv trening • Har hatt en pause og ønsker å komme i gang igjen • Er i oppstart og ønsker tett fysisk veiledning for riktig teknikk og progresjon
✨ Ekstra tilbud: Det er mulig å bli med på en rolig yogatime etterpå mot et tillegg på 200 kr.
⸻
⸻
Praktisk informasjon: • Myke klær anbefales • Ta med vannflaske • Alt av utstyr er tilgjengelig hos oss • Vi serverer enkle forfriskninger etter timen
📝 Påmelding: • Frist: 10. juni • Påmelding er bindende
Les mer og kjøp billetter: https://mobilitetsklinikken.hoopla.no/event/1710829093
